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两手上托,意为nWp4托天地间之清气RFeb两手内合下按,i7zy为将托起之气灌kU5n到百会穴,并经AH42中穴中导入下丹Sydn;两手侧摆时意KcRg拢聚体前之气,5igq在内合时输入下sgO7田H57O